تا حالا شده به این قضیه فکر کنید که چند نوع ادویه جات و گیاهان دارویی داریم که می تونید برای درمان و بهبود مشکلات جسمی و روحی خودتون و دیگران استفاده کنید؟ این محصولات طبیعی هر کدام خواص متفاوت و بعضا مشترکی دارند. خواصی نظیر کاهش التهابات، بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری و درمان سرطان، گوشه ای از فواید این نعمات الهی هستند. با استفاده از این محصولات طبیعی می توانید مصرف داروهای شیمیایی را به طور موثری کاهش دهید. ما به طور کلی دارای سیستم های مختلف طب سنتی هستیم که هر کدام گرایش های مختلفی دارد. به طور مثال طب سنتی چینی و طب آیورودا به این موضوع تاکید دارند که باید دنبال پیشگیری و سلامتی بدن باشیم تا دنبال درمان بیماری ها. بنابراین ما به شما پیشنهاد می کنیم که کابینت مربوط به نگهداری ادویه جات و گیاهان دارویی خود را بزرگتر کنید و در آشپزی از گیاهان دارویی مختلف استفاده نمایید تا از خواص آن ها بهره مند شوید حتی اگر آن خواص را ندانید. در ادامه لیست کامل ادویه جات و گیاهان دارویی که می توانید از آن ها استفاده کنید به اختصار معرفی می شود. یادآور می شوم در لیست زیر ممکن است ادویه جات یا گیاهان دارویی وجود داشته باشد که در ایران وجود ندارند اما ذکر آن ها خالی از لطف نیست.

لیست کامل ادویه جات و گیاهان دارویی:

 

• آلوئه ورا

 

آلوئه ورا حاوی مواد معدنی و ویتامین های زیادی می باشد که برای عملکرد مناسب همه دستگاه های بدن مورد ضروری می باشد. علاوه بر این ها، گیاه آلوئه ورا حاوی آنزیم ها، ترکیبات ضد یبوست، اسیدهای چرب ضد التهاب و هورمون های بهبود زخم می باشد. از آلوئه ورا می توانید برای تسکین تحریکات پوست، سوختگی، زخم و بثورات، مرطوب کردن پوست و مو و کاهش التهابات موضعی استفاده نمایید. مزایای آلوئه ورا زمانی که به صورت داخلی مصرف شود شامل از بین بردن یبوست، کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی بهبود علائم دیابت می باشد.

 

• انیسون یا بادیان رومی

 

روغن و تخم های گیاهی انیسون می تواند بر حل چندین مسئله بهداشتی مفید باشد. انیسون یا بادیان رومی به هضم غذا کمک می کند، ضد نفخ است و می توان برای درمان سرماخوردگی و سرفه از آن بهره جست. همچنین می تواند تولید ادرار را افزایش دهد، اشتهای شما را زیاد کند، دردهای دوران قاعدگی را کاهش دهد، میل جنسی را بهبود بخشد و شیر را در مادران باردار زیاد کند.

 

• آناتو

 

آناتو از دانه های درخت آچیوت مشتق می شود و به دلیل داشتن رنگ روشن از زرد تا نارنجی عمیق در صنایع رنگ استفاده می شود. در واقع آن را می توان نوعی رنگ دانست. گذشته از کاربرد رنگی آن، آناتو دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی می باشد که برای کشتن باکتری ها، بهبود زخم ها، تقویت سیستم قلب و عروق و کمک به کبد برای پاکسازی سموم بسیار مفید می باشد. بعضی از افراد ممکن است نسبت به آناتو آلرژی داشته باشند، بنابراین بهتر است قبل از استفاده کمی از آن را تست کنید تا خیالتان راحت شود.

 

• ریشه آروو یا arrowroot

 

ریشه آروو نوعی نشاسته است که از ریزوم های یک گیاه چند ساله به نام Maranta arundinacea به دست آمده است. این گیاه دارویی می تواند برای کمک به هضم غذا، درمان عفونت های دستگاه ادراری، کاهش درد دهان و تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار گیرد. مصرف داخلی بهترین روش استفاده از ریشه آروو می باشد. برای این منظور پودر این گیاه را به آب یا هر نوشیدنی دیگری اضافه نمایید و مصرف کنید.

 

• آنغوزه

 

آنغوزه یک ماده صمغی شکل و رزین می باشد که از گیاه چند ساله رازیانه مشتق می شود. شما می توانید از پودر آنغوزه برای گرفتگی سینه و آسم، درمان مشکلات گوارشی مثل IBS ، اسهال، یبوست، تنظیم سطح قند خون و کاهش فشار خون بهره ببرید. شما می توانید پودر این گیاه دارویی را به سوپ و سایر غذاهای خود اضافه کنید.

 

• آشواگاندا یا جینسنگ هندی

 

آشواگاندا یک گیاه انطباق پذیر می باشد که برای کاهش سطح کورتیزول و متعادل کردن هورمون تیروئید بسیار مناسب می باشد. همچنین این گیاه دارویی پر خاصیت که برای خیلی از افراد ناشناس می باشد برای رفع مشکلات ناشی از ترشح زیاد آدرنالین و خستگی آدرنال مفید می باشد. امروزه به دلیل استرس های فراوان در زندگی، بدن اکثر افراد دچار خستگی ادرنال می شود و این گیاه برای درمان این مشکل مناسب است. بعضی از مزایای جینسنگ هندی شامل توانایی در بهبود سلامت مغز ، بهبود خلق و خوی شما، افزایش استقامت و جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی می باشد.

 

• ریشه گون

 

از ریشه گیاه گون هزاران سال در طب چینی استفاده شده است. این گیاه بدن را برای مقابله با انواع استرس و بیماری محافظت می نماید. ریشه گون باعث افزایش سلامتی و  بهبود عملکرد سیستم ایمنی، سیستم قلبی – عروقی و تنفسی شما می شود، به بهبود زخم کمک می کند، از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند، رشد تومورها را کاهش می دهد و علائم شیمی درمانی را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در ریشه این گیاه دارویی به شما در مبارزه با پیری که به علت آسیب رادیکال های آزاد به وجود می آید، کمک خواهد کرد.

 

• زرشک

 

زرشک حاوی ماده فعالی به نام بربرین می باشد که به علت داشتن خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی برای مبارزه با انواع عفونت شناخته می شود.  از زرشک همچنین می توان برای درمان و پیشگیری از دیابت، هضم غذا، پاکسازی کبد و کیسه صفرا، بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود فشارخون بالا و جلوگیری از حملات قلبی استفاده کرد.

 

• ریحان

 

ریحان یک گیاه معطر از خانواده نعناع می باشد که دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضد استرسی می باشد. ریحان دارای آنتی اکسیدان های قوی می باشد که علت بسیاری از خواص ریحان، همین ترکیبات آنتی اکسیدان می باشد. این گیاه دارویی معطر به عنوان یک کاهش دهنده درد، محافت کننده از رگ ها خونی، تقویت سیستم ایمنی و حتی مبارزه با سرطان شناخته می شود.

 

• برگ بو

 

برگ بو از درخت کهن و باستانی Laurus nobilis گرفته می شود و اغلب به دلیل داشتن طعم و مزه خوب در آشپزی کاربرد دارد. برگ بو دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی است. این خواص می تواند برای کمک به مبارزه با سرطان، بهبود عملکرد انسولین، تنظیم سطح کلسترول خون، جلوگیری از کاندیدا، درمان شوره سر، بهبود عفونت های پوستی و درمان زخم استفاده شود.

 

• بربرین

 

بربرین یک آلکالوئید طبیعی است که در بسیاری از گیاهان دارویی سنتی مثل زرشک و زردچوبه یافت می شود. عصاره بربرین معمولا برای مبارزه با باکتری ها مورد استفاده قرار می گیرد و برای درمان بیماری هایی که اغلب با آنتی بیوتیک معالجه می شود، فروخته می شود. Berberine همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای دیابت، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، چاقی، بیماری آلزایمر، التهاب ریه و سرطان عمل می کند.

 

• گیاه توت مار یا کوهوش سیاه

 

ریشه ها و ریزوم های گیاه توت مار، گیاه گلدار بومی آمریکای شمالی، برای درمان یا کم کردن مسائل هورمونی از قبیل یائسگی، مشکلات خواب و مسائل مربوط به استخوان استفاده می شود. کوهوش سیاه یک جایگزین مناسب برای درمان های هورمونی یائسگی می باشد، همچنین می تواند به زنان برای مدیریت بیماری PCOS کمک کند و فیروئیدهای رحمی را درمان نماید.

 

• توت سیاه

 

توت سیاه یک بوته کوچک متعلق به خانواده گیاه انگور می باشد. این بوته ها توت هایی با رنگ بنفش تیره تولید می کنند که منبع غنی از ویتامین C می باشد. این توت ها سرشار از آنتوسیانین می باشند که دارای فواید زیادی برای سلامتی انسان ها دارند. از توت سیاه برای جلوگیری از چاقی، بیماری های قلبی، سرطان و دیابت استفاده می شود. خوردن توت سیاه همچنین می تواند سلامت چشم را افزایش دهد، باعث کشتن پاتوژن ها و ویروس ها شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

 

• گیاه بولدو

 

بولدو نام درختی در شیلی است که هزاران سال است به خاطر خواص دارویی آن مورد استفاده قرار گرفته است. گیاه بولدو سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و مانع از فعالیت رادیکال های آزاد بدن می شود. گیاه Boldo برای از بین بردن مسائل دستگاه گوارش، عفونت مثانه، سنگ صفراوی و بیماری های مربوط به کبد شناخته شده است. همچنین باعث افزایش جریان ادرار و کمک به سم زدایی بدن می کند.

 

• گیاه گاوزبان اروپایی

 

گیاه گاوزبان اروپایی یک گیاه است که برای مقاصد دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. بعضی اشتباها این گیاه دارویی را با گل گاوزبان اشتباه می گیرند. این دو گیاه از دو سرده مختلف بوده و هر کدام دارای خواص متفاوتی هستند، هر چند که از نظر ظاهری شبیه هم هستند. گل ها، برگ ها و روغن گاوزبان که به گاوزبان اروپایی مشهور می باشد برای بهبود شرایط پوست مانند اگزما، کاهش تب، تسکین شرایط خاص مانند سرفه، آرتروز روماتوئید و درد ناشی از التهاب استفاده می شود. روغن گاوزبان اروپایی حاوی مقدار زیادی از GLA می باشد که یک نوع اسید چرب امگا 6 است که برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها و مشکلات مانند کاهش علائم PMS، ADHD، از دست دادن استخوان، عدم تعادل در هورمون ها، مشکلات تنفسی، بیماری های قلبی و سکته مغزی مفید است.

 

• کندر

 

عصاره گیاه کندر شامل ترکیبات قدرتمندی است که باعث کاهش التهاب، جلوگیری و مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی می شود. عصاره کندر برای بهبود ایمنی بدن، کاهش درد آرتروز، سرعت بخشیدن به بهبودی و جلوگیری از بیماری های خود ایمنی استفاده می شود.

 

• گیاه چتر گندمی

 

گیاه چتر گندمی بیش از 2000 سال است که برای سم زدایی بدن در طب سنتی چینی استفاده شده است. شما همچنین می توانید از چتر گندمی برای بهبود سلامت کبد ، تقویت عملکرد غدد فوق کلیوی، درمان افسردگی مرتبط با PMS یا یائسگی، کمک به تشنج و مبارزه با سرطان تخمدان استفاده کنید.

 

• ریشه بابا آدم

 

گیاه بابا آدم یک گیاه دو ساله از خانواده آفتابگردان می باشد. این گیاه دارای آنتی اکسیدان فراوان به نام های کورستین، لوتئولین و فنولیک اسید است. از این گیاه دارویی به منظور افزایش سم زدایی و بهبود گردش خون، تقویت سیستم لنفاوی بدن، محافظت در برابر دیابت و بهبود شرایط پوست مانند آکنه و اگزما  مصرف شود. همچنین از ریشه بابا آدم برای مبارزه با سرطان و بهبود آرتروز استفاده می شود.

 

• گل همیشه بهار

 

گل همیشه بهار به صورت خوراکی استفاده شده و برای درمان بعضی از مشکلات بهداشتی مصرف می شود. داشتن خواص قوی ضد التهابی این گیاه دارویی باعث شده است تا فرآیند بهبودی بیماری ها با سرعت بیشتری انجام شود، اسپاسم عضلات بهبود یابد و بیماری های دهانی را کاهش دهد. گل همیشه بهار دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی نیز می باشد، از این رو برای کاهش مشکلات ناشی از درمان سرطان مانند شیمی درمانی و اشعه درمانی بسیار مفید می باشد.

 

• هل

 

هل از دانه های گیاهان مختلف در خانواده زنجبیل ساخته می شود. هل دارای منابع غنی منگنز می باشد. با مصرف روزانه هل حدود 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز برطرف می شود. استفاده از هل برای از بین بردن مشکل تنفس بد یا تنفس بد بو مفید می باشد. همچنین از این ماده معطر و خوش بو برای کاهش فشارخون، بهبود علائم دیابت، کمک به سیستم گوارش و مبارزه با سرطان مفید می باشد.

 

• گیاه پنجه گربه

 

پنجه گربه گیاهی است که در جنگل های آمازون رشد پیدا می کند. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد التهابی و ضد جهش زا می باشد. شما می توانید پنجه  گربه را در اشکال، عصاره، کپسول، قرص و حتی چای برای مبارزه با آرتروز، مشکلات گوارشی، افزایش ایمنی، کاهش فشار خون ، آسیب های DNA و مبارزه با سرطان، استفاده کنید.

 

• فلفل قرمز

 

فلفل قرمز به صورت بوته هایی می باشد که میوه هایی تو خالی را به صورت یک غلاف بلند تولید می کند. این غلاف ها، به صورت تازه، پودر و خشک شده موجود می باشد و خواص زیادی برای سلامتی ما دارند. این ادویه محبوب می تواند برای کمک به هضم غذا، جلوگیری از لخته شدن خون، تسکین میگرن، عصب و درد مفاصل، کمک به سم زدایی، بهبود علائم آلرژی و کاهش وزن استفاده شود.

 

• بابونه

 

گیاه دارویی بابونه برای بهبود شرایط مختلف سلامت، از جمله آلرژی، بی خوابی، اضطراب، افسردگی، آرتروز و اختلالات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. مزایای بابونه همچنین شامل توانایی آن در مبارزه با تحریکات پوست، تسکین درد زانو، کاهش علائم PMS و اسپاسم عضلانی، کاهش التهاب و زخم های بدن می باشد.

 

• ریشه کاسنی

 

ریشه کاسنی که اساسا از خانواده نشاسته می باشد و در دسته بندی فیبرهای محلول و پروبیوتیک قرار می گیرد. از کاسنی برای کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال، IBS و نفخ استفاده می شود. همچنین این گیاه دارویی به عنوان یک درمان طبیعی برای مدیریت دیابت به کار گرفته می شود. کاسنی بدن را از مسمومیت و همچنین رادیکال های آزاد محافظت می کند، التهاب را کاهش می دهد و استرس را از بین می برد.

 

• پیازچه

 

پیازچه که نام علمی آن Allium schoenoprasum می باشد، یک گیاه چند ساله از خانواده liliaceae است و ارتباط نزدیکی با گیاه تره فرنگی دارد. از پیازچه اگرچه اغلب به عنوان یک گیاه طعم دهنده استفاده می شود اما به عنوان یک محرک خفیف و دیورتیک نیز عمل می کند. این ماده مقوی دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی نیز می باشد و از آن به عنوان یک ماده ضد باکتری طبیعی استفاده می شود.

 

 

• گشنیز

 

گشنیز از آن دست گیاهان دارویی می باشد که دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی می باشد. این خواص به دلیل داشتن ترکیباتی مثل فیتونوترینت ها، عناصر فنولی و فلاوونوئیدها می باشد. مزایای گشنیز عبارتند از: کمک به سم زدایی فلزات سنگین، کاهش اضطراب، بهبود خواب، کاهش قند خون، بهبود سلامت قلب، کمک به هضم غذا، ارتقاء سلامت پوست و مبارزه با آسیب های رادیکال آزاد که می تواند باعث بیماری های مختلفی شود.

 

• دارچین

 

دارچین ادویه ایست که از پوست درخت Cinnamomum تهیه می شود. ترکیبات موجود در دارچین و همچنین روغن دارچین باعث شده این ادویه به یکی از بهترین ادویه جات دنیا تبدیل شود. خواص دارچین شامل: خواص ضد التهابی، خواص آنتی اکسیدانی، خواص ضد میکروبی، خواص ضد دیابتی، افزایش ایمنی بدن، تقویت کننده قلب و خواص ضد سرطانی می باشد.

 

• گیاه کامفری یا هماور طبی یا سنفیتون

 

کامفری یک گیاه چند ساله است که به صورت موضعی استفاده می شود و برای کاهش دردهای عضلانی، دردهای مفصلی، کمردرد و دردهای آرتروزی کاربرد دارد. همچنین از این گیاه دارویی برای تسریع در روند بهبود زخم ها و کاهش التهابات پوست استفاده می شود. خوردن این گیاه دارویی و سایر مصارف داخلی می تواند منجر به آسیب های کبدی و مسمومیت شود.

 

• دانه های گشنیز

 

دانه های خشک شده گیاه گشنیز می تواند به کاهش سطح قند خون، بهبود مسائل گوارشی، کاهش سطح کلسترول بد، کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری های عصبی منجر شود.

 

• زیره

 

زیره از گیاه Cuminum cyminum تولید می شود و از خانواده جعفری می باشد. پخت و پز با دانه های زیره می تواند هضم غذا را بهبود بخشد، ایمنی بدن را افزایش دهد، پوست را شفاف کند، به سم زدایی بدن کمک کند، فرآیند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، با عفونت ها مبارزه نماید و از دیابت جلوگیری به عمل آورد.

 

• برگ کاری

 

برگ های کاری از درخت کاری که از درختان بومی هند و سریلانکا می باشد، تهیه می شود. برگ های کاری علاوه بر طعم و مزه ای که به غذا می دهد، دارای فیبر، آهن و انواع ویتامین های C، A و E نیز می باشد. این مواد مغذی باعث سلامت قلب شما شده، با دیابت مبارزه می کند، از عفونت ها جلوگیری کرده، سطح کلسترول را کاهش می دهد و از آنمی و کمبود آهن جلوگیری به عمل می آورد.

 

• گیاه پنجه شیطان

 

پنجه شیطان از ریشه خشک شده گیاه Harpogophytum procumbens مشتق می شود. پنجه شیطان دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد اسپاسم می باشد. معمولا برای کاهش درد به خصوص دردهای آرتروزی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، مورد استفاده قرار می گیرد. از مزایای دیگر پنجه شیطان می توان به کمک به هضم غذا و بهبود سلامت کلیه اشاره کرد.

 

• شوید

شوید متعلق به خانواده مشابه برگ بو، جعفری و زیره می باشد. اضافه کردن شوید خشک یا تازه به دستور العمل های غذایی خود می تواند منجر به کاهش دردهای قاعدگی، کمک به هضم غذا، مبارزه با عفونت ها و کاهش سطح کلسترول شود. شوید دارای خواص ضد تشنج نیز می باشد و برای درمان و بهبود صرع از آن می توان استفاده نمود.

 

• اکیناسه یا سر خار گل

 

اکیناسه یک نوع گل گندم می باشد که بومی شمال آمریکا بوده و هر دو بخش ریشه و بخش بیرونی از خاک آن دارای اجزای مفیدی می باشد. اکیناسه به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی مشهور شده است. همچنین از این گیاه برای کاهش درد، کاهش التهاب، از بین بردن یبوست و بهبود مشکلات پوستی می توان استفاده کرد.

 

• رازیانه

 

رازیانه یک گیاه چند ساله بومی مناطق مدیترانه بوده و بیشتر برای هضم غذا استفاده می شود. دانه های خشک شده رازیانه و همچنین روغن دانه رازیانه برای مسائل مربوط به سیستم گوارشی مانند نفخ، التهاب، سوزش معده و گاز معده نوزادان کاربرد دارد. مزایای رازیانه همچنین شامل توانایی آن در درمان عفونت های تنفسی، بهبود سلامت چشم، تسکین علائم یائسگی، بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون می باشد.

 

• شنبلیله

 

شنبلیله یک گیاه یک ساله و از خانواده نخود می باشد. از دانه ها و برگ های شنبلیله برای کاهش التهاب، کمک به هضم غذا، تنظیم سطح کلسترول و بهبود شاخص های گلیسمی استفاده می شود. شنبلیله در مردان می تواند باعث افزایش میل جنسی و در زنان باعث افزایش شیر مادران شیرده شود.

 

• بابونه گاوی یا بابونه گاو چشم

 

از برگ های خشک شده گیاه دارویی بابونه گاوی برای کاهش درد میگرن، درمان تب، بهبود مسائل پوستی، جلوگیری از لخته شدن خون و از بین بردن دردهای آرتروزی استفاده می شود. بابونه گاوی به طور موثری التهابات بدن را کاهش داده و به طور طبیعی دردها را کاهش می دهد. زنان از این گیاه برای بهبود مسائل ناباروری، قاعدگی و زایمان استفاده می کنند.

 

•  گیاه فینگرروت

 

این گیاه بومی چین و جنوب شرقی آسیاست. از ریزوم های این گیاه دارویی برای درمان التهابات استفاده می شود و از برگ های آن برای مبارزه با عفونت و درمان آلرژی استفاده می گردد. گیاه فینگرروت در درمان زخم ها موثر بوده و در بهبودی سریع آن ها موثر است.

 

• گالانگال یا قسط

 

این گیاه از خانواده زنجبیل بوده و اغلب در غذاهای تایلندی مورد استفاده قرار می گیرد. برخی از مزایای گیاه قسط عبارت است از : افزایش تعداد اسپرم و بهبود عملکرد آن، کاهش التهاب، مبارزه با انواع عفونت. تحقیقات نشان می دهد این گیاه دارویی یک عامل بالقوه برای مبارزه و درمان سرطان به شمار می رود.

 

• گرام ماسالا

 

گرام ماسالا ترکیبی هندی از چند نوع مختلف ادویه می باشد. این ترکیبات معمولا در هر منطقه متفاوت بوده اما معمولا دارای دارچین، هل، فلفل سیاه، جوز هندی، زیره، زنجبیل، رازیانه و گشنیز می باشد. ادویه گرام ماسالا دارای خواص متعددی می باشد چراکه دارای ترکیبات مختلفی است. بهبود هضم غذا، مبارزه با دیابت، کاهش التهاب، تقویت سلامت قلب و جلوگیری از سرطان تنها بخشی از خواص گرام ماسالا می باشد.

 

•  ریشه زنجبیل

 

ریشه زنجبیل از ریزوم گیاه Zingiber officinale است که حاوی 115 نوع ماده شیمیایی مختلف می باشد. از این گیاه دارویی اغلب در پخت و پز برای عطر و طعم خاص آن استفاده می شود. زنجبیل به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند، التهابات داخلی و خارجی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، به بهبود هضم کمک می کند، درد را کاهش می دهد و سطح کلسترول را کم می کند. از مزایای دیگر ریشه زنجبیل می توان به بهبود دیابت، کاهش درد آرتریت و مبارزه با سرطان اشاره کرد.

 

•  جینکو بیلوبا

 

جینکو بیلوبا عصاره ای است که از درخت جینکو چینی گرفته می شود. این عصاره حاوی ترکیبات فلاونوئیدی و ترپنوئیدی بوده که دو نوع آنتی اکسیدان قوی به حساب می آیند و برای مبارزه با بیماری های مرتبط با سن مثل آلزایمر و زوال عقل بسیار مفید است. مزایای Ginkgo biloba همچنین شامل توانایی آن در مبارزه با افسردگی و اضطراب، تسکین علائم PMS، تسکین سردرد، بهبود سلامت چشم، درمان ADHD و تقویت میل جنسی است.

 

•  جینسینگ

 

جینسنگ متعلق به خانواده پاناکس است و برای کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب، کاهش وزن، کاهش میزان قند خون، تقویت سیستم ایمنی، حمایت از عملکرد ریه، درمان اختلالات عملکرد جنسی و جلوگیری از سرطان استفاده می شود.

 

•  گلدن سیل یا خوک طلایی

 

از ریزوم های خشک شده و ریشه این گیاه برای تولید مایع، کپسول، چای، قرص و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. گلدن سیل (Goldenseal) می تواند به مسائل مربوط به سیستم گوارشی مانند اسهال، یبوست و زخم معده کمک کند. این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، سلامت دهان و چشم شما را حفظ می کند، از سرطان جلوگیری کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشد.

 

• گوتو کولا یا آب بشقابی

 

Gotu kola متعلق به خانواده گیاهانی همانند جعفری، کرفس و هویج است. این گیاه معمولا در غذاهای سنتی آسیا با آنتی اکسیدان های فراوان یافت می شود و به بهبود شرایط پوست مانند پسوریازیس کمک می کند. همچنین تب را کاهش می دهد، گردش خون را منظم می کند، التهاب را کاهش می دهد، افسردگی و اضطراب را کم می کند و با رادیکال های آزاد مبارزه می نماید.

 

• ریحان مقدس

 

ریحان مقدس یک گیاه آداپتوژن است که می تواند برای رفع یا تسهیل شرایطی مانند اضطراب، کم کاری تیروئید، خستگی آدرنال و آکنه مورد استفاده قرار گیرد. تحقیقات نشان می دهد که مزایای ریحان مقدس نیز شامل توانایی آن برای مبارزه با سرطان، کنترل قند خون و تنظیم سطح کورتیزول می باشد.

 

•  فراسیون سفید یا گندنای کوهی

 

Horehound یا فراسیون سفید یا گندنای کوهی، گیاهی است که متعلق به خانواده نعناع بوده و به علت توانایی دفع ادرار آن شناخته می شود. همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه دارویی همچنین ضد عفونی کننده، ضد درد، آنتی اکسیدان بوده و خواص تحریک کننده اشتها را دارا می باشد. این گیاه به هضم غذا نیز کمک شایانی می نماید.

 

•  اپیمدیوم یا بز شاخدار

 

گیاه بز شاخدار به علت توانایی آن برای افزایش تولید هورمون تستوسترون و استروژن به عنوان یک تقویت کننده طبیعی میل جنسی به کار می رود. شما می توانید با استفاده از این گیاه میل جنسی خود را بهبود ببخشید، گردش خون را افزایش دهید و سطوح کورتیزول را تنظیم کنید. همچنین برای درمان بیماری هایی مانند اختلالات نعوظ و خشکی واژن استفاده می شود.

 

• ریشه ترب کوهی

 

از ریشه این گیاه برای مبارزه با بیماری های التهابی به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی آن مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت کمک می کند. برخی از مزایای دیگر ریشه ترب کوهی شامل توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، درمان عفونت های دستگاه ادراری، کمک به هضم غذا، کاهش درد و جلوگیری از سرطان می باشد.

 

• زوفا

 

Hyssop یا زوفا یک گیاه شفابخش است که معمولا برای کاهش مشکلات گوارشی، بهبود اشتها، مبارزه با عفونت ها، بهبود گردش خون، بهبود سلامت پوست و رفع مشکلات کبد و کیسه صفرا مورد استفاده می باشد. زوفا همچنین می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی و تسهیل شرایط تنفسی مثل آسم کمک کند.