تعطیلات آخرهفته افراد موفق | افراد موفق تعطیلاتشان را چگونه می گذرانند؟

تعطیلات آخرهفته افراد موفق چگونه است؟ هر چند وقت یک بار لپ تاپ را بعد از ساعت کاری روشن می کنید؟ نه برای تماشای فیلم یا عکس های خاطره انگیز بلکه برای انجام وظیفه در دفتر کار؟ تعطیلات آخر هفته، انرژی شما را افزایش می دهد یا کاهش؟ اگر به هریک از این سوالات بله گفتید بهتر است بدانید کار آخر هفته می تواند منجر به خستگی عاطفی و دیگر پیامدهای مرتبط با سلامتی از جمله افزایش خطر ابتلا به افسردگی و سطح بالای استرس و اضطراب می شود. به نظر می رسد افراد موفق تعطیلات اخرهفته را به گونه ای دیگر سر می کنند.

کار کردن طی تعطیلات آخرهفته

بسیاری از مردم فکر می کنند برای رسیدن به اهداف شغلی، باید ساعات آخرهفته را نیز به کار اختصاص دهند. به ویژه افرادی که در مراحل اولیه و میانی حرفه خود هستند تلاش می کنند که خود را با صرف زمان زیاد، فردی حرفه ای معرفی کنند. وقتی در یک محیط اداری کار می کنید و انتظار می رود همه افراد در همه زمان ها در دسترس باشند، تعیین و حفظ محدودیت های شخصی بسیار دشوار است. مطالعه انجام شده روی ۳۶۵ بزرگسال شاغل در سال ۲۰۱۶ نشان داد در دسترس بودن کارکنان برای نظارت بر کارها پس از ساعت های کاری، منجر به خستگی عاطفی و خدشه به روابط عاطفی می شود. این امر به نوبه خود بر درک تعادل بین کار و زندگی و کیفیت کار، تأثیر منفی می گذارد